Yoga
Vier Buchstaben, die Leiden in Freude verändern können! Yoga ist eine Philosophie (keine Religion oder Sekte).
Stellen Sie sich einen ruhigen, klaren Bergsee vor, so klar, dass Sie den Seegrund erkennen können… So klar soll Ihr Gemüt (Gedanken und Gefühle) sein, damit Sie auf den (Seelen)Grund sehen. Wenn Sturm aufkommt und das Wasser aufgepeitscht ist, ist der (Seelen)Grund aufgewühlt und der Boden trüb. Yogapraxis bewirkt, dass Ihr Gemüt zur Ruhe kommt und Sie spüren, was wirklich WESEN-tlich ist.
Yoga ist ursprünglich eine geistige Wissenschaft. In Patanjali’s Yoga steht: Yoga ist das zur Ruhe kommen des Gemüts (des Sammelbeckens der Gedanken und Gefühle). Wenn das Gemüt ruhig wird, wird der unsterbliche, essentielle Kern unseres Selbst erkannt.
Bewegungen, die dem Atem folgen, stärken und dehnen nicht nur den Körper, sondern bauen auch innere Kraft auf. Atemübungen (Pranayamas) energetisieren und beruhigen die Nerven. Achtsames, meditatives Üben schult die Wahrnehmung für das Gewahrsein. Dank den entspannenden Veränderungen auf unser Gemüt können wir mehr und mehr alles in einem neuen Licht sehen. Wir kommen dem reinen Gewahr-Sein immer näher.
Präsenz-Gruppenunterricht
Montag
19.15 – 20.15 Uhr
Dienstag
17.00 – 18.00 Uhr
18.45 – 19.45 Uhr
20.00 – 21.00 Uhr
Mittwoch
18.30 – 19.30 Uhr
Donnerstag
09.30 – 10.30 Uhr
18.45 – 19.45 Uhr
Meditation:
20.00 – 21.00 Uhr
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist der Schlüssel, um aus dem Hamsterrad auszusteigen. Der Geist beruhigt sich und die Emotionen werden geklärt, was sich auch auf den Körper entspannend auswirkt.
Wenn wir das Hamsterrad von aussen betrachten können, werden uns Dinge bewusst, die wir ändern möchten. In einem tief entspannten Zustand können wir Ideen empfangen, wie wir das neu gesteckte (Seelen) Ziel erreichen können.